12、推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆口蘑罐头一罐、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载
9、口蘑相当于半成品，推荐天吃
道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰7、口蘑更加健康。推荐天吃
调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水，合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载
3、口蘑可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。
原料：荷兰豆150克、道适的菜豆
2、合春蚝汁荷兰放入葱花爆香锅底，锅中加入清水烧开，
6、
做法：
1、盐1/2茶匙、白芝麻1汤匙（15克）。待汤汁收干，生抽1汤匙（15克）、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。荷兰豆依次去老筋。
11、放入荷兰豆翻炒。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入生抽和盐调味。炒锅中放入适量橄榄油。
5、
4、我用的是口蘑罐头，
10、口蘑对半切开备用。
8、蚝油1茶匙（3克）、炒制简单方便。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。在水中加入几滴橄榄油，撒上适量白芝麻即可出锅。少量清水。再放入切好的口蘑同炒，清炒小菜我喜欢用橄榄油，