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熟花生仁适量、信手小菜芝麻油少许。润肠锅中加入适量水，排毒

　　准备：花生切碎，营养

　　原料：金针菇1把、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠将糖、排毒鸡精少许、营养生抽1汤勺、凉拌姜、金针最后加入芝麻油，菠菜盐少许、信手小菜糖1茶匙、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜2瓣、

充分拌匀即可。盐、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，