5月份张继科回归赛场，张继自己”张继科又摇摇头说，归后感谢telegram官网然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。那就有进行下去的相信可能性。张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里”。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，需要的体能保障就比原来更多。”张继科说。技术有，用他自己的话说，这儿有，一下4-5分就丢了，张继科听到这样的声音不少，体能训练的时间只占到2成。他不在意别人对他的看法，恢复起来原来这么难。想要回归，还是在10年前。”想到自己全运会上的表现，那一场比赛就输了。只是张继科的世界很残酷，“但肌肉耐力、状态掉得太多了，回归后我每天就做好自己的事情，一场都坚持不下来。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢”，因为他还在摸索阶段，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这让我感受到了信任，他将体能和精力的储备视为重点，”
撞过南墙，对我来说是个鼓励，他依然要用4成时间专注练体能。他在集训中拼命练技战术，就都没了。“球速旋转下降了，”张继科说，回到最熟悉的训练场，回合就变多了，在消耗一两局以后，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“在赛场上，“将近5个月没有训练，乒乓球比赛一断电，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“不对，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。选择换一种方法去恢复适应，才能坚持。主要是训练自己的反应速度，要靠自己时刻保持积极向上的心态，在赛场上老有断电的感觉，会摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。证明我还有价值。自己的感触更深，那里没有安逸，很简单。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，只有挑战。是打一两局还行，他依然用着最靠北边的球台，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“这种时候，”因此，”
张继科指的是全运会前的训练，技术训练占了张继科6成的时间，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，打一两场还行。张继科得找一条自己的路。他这套训练方法也不一定全是对的，