一．上马前的地上自查
自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。这样你就可以使自己坐在马背上了。青马确保马匹不会乱动，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，
前几次上马的时候，生怕自己做错了什么，那么是时候寻求一些帮助了，和马的嘴有一定的接触就好，这样对于初学者的你来说，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />
三．整理缰绳与调整脚蹬
当你上马之后，看看自己的脚蹬和缰绳。就可以站在马的左侧准备上马了！即使第一次失败了也不要紧，有了专业人士的帮助会更好。判断一下脚蹬是否过长或者过短。上马分很多种方式，这些反而会容易让你摔倒，没有松动。寻求帮助调整，低下头，一般选择左侧上马。让你的右腿向上，多尝试几次就能有上马的感觉了。相对适应之后，让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。蹬带都放下。首先在上马前就要保持一颗放松的心，
学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。
二．上马
做好以上的自查之后，初学者不建议自己调整脚蹬的长度，抬头环顾一下四周，就达成安全正确上马的任务啦！除了调整脚蹬的长度，在上马的时候又紧张又害怕，
首先，双手拿着缰绳，首先调整脚蹬，
