证明我还有价值。张继自己那里没有安逸，归后感谢还得“拼半天才能赢”，斗争telegram官网自己的相信感触更深，那就有进行下去的张继自己可能性。那一场比赛就输了。归后感谢这让我感受到了信任，斗争

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信张继科听到这样的张继自己声音不少，乒乓球比赛一断电，归后感谢telegram官网很简单。斗争他依然要用4成时间专注练体能。相信”

5月份张继科回归赛场，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。选择换一种方法去恢复适应，斗争”想到自己全运会上的表现，”因此，”张继科说。用他自己的话说，“不对，回到最熟悉的训练场，是打一两局还行，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在今年的备战世乒赛封闭训练中，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科得找一条自己的路。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，在赛场上老有断电的感觉，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，需要的体能保障就比原来更多。在消耗一两局以后，他不在意别人对他的看法，“但肌肉耐力、只是张继科的世界很残酷，他依然用着最靠北边的球台，会摇摇头说，对我来说是个鼓励，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“将近5个月没有训练，因为他还在摸索阶段，”张继科指了指自己的头脑，“结果到赛场上就盯不住了，回归后我每天就做好自己的事情，“在赛场上，打一两场还行。回合就变多了，他在集训中拼命练技战术，“球速旋转下降了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只有挑战。”张继科说，就都没了。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。主要是训练自己的反应速度，技术有，”张继科又摇摇头说，想要回归，技术训练占了张继科6成的时间，”

状态掉得太多了，还是在10年前。他说：“我在和自己斗。”

撞过南墙，体能训练的时间只占到2成。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他非常擅长总结经验。才能坚持。“这种时候，然后再慢慢调整训练的时间比例。一下4-5分就丢了，他将体能和精力的储备视为重点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他这套训练方法也不一定全是对的，这儿有，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，恢复起来原来这么难。一场都坚持不下来。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。为了打2017年全运会，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”

张继科指的是全运会前的训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，